Todos sabemos lo que ha evolucionado nuestro deporte en todos los aspectos en los ultimos años: patines mas ligeros, guias especificas para flat, vuelta a las ruedas grandes,tecnica…
pero lo mas notable (tanto para patinadores como para la gente que nos rodea) es la forma de vestir.
Durante mucho tiempo fui de los defensores de los pantalones anchos por que siempre habia sido asi en el patinaje, tenia mucha influencia rapera (me encantaba el tipo de ropa) hasta que un dia en una competicion en los entrenos rompi mis pantalones de basket y me dejaron unos skinny elasticos. Visualmente al principio se te hace extraño pero rapidamente te das cuenta que no te tienes que subir los pantalones cada 2 x 3, al ser elastico patinas mas comodo y esteticamente no hay color. Yo opinion personal es que el cambio de estetica en los patinadores ayuda a que nos tomen mas en serio en todos los aspectos sobre todo la gente de a pie (las pintas de tirado no ayudan demasiado con unos pantalones anchos llenos de agujeros), los videos se ven mas profesionales y adultos por que se cuida la estetica mucho mas y bueno luego otros temas en el dia dia (un poco en clave de humor):
Te dejan entrar en todos los sitios cuando sales, las señoras no se agarran el bolso cuando pasas, te sale mucho mas barato vestir (20 euros el pantalon, menos incluso), tienes un toque macarra/moderno que mola mas (sobre todo a la hora de ligar), tus padres te dejan de dar la brasa por la vestimenta y unas cuantas ventajas mas XD!!! Un saludo a todos!!!
Edit para la marca Tambalea de la la mano de Jon Perez lleno de trucazos y tecnica.
Un saludo a todos !!!
Mucha gente esta volviendo a patinar despues de unos años sin tocar los patines (Por una lesion,falta de tiempo…) y se da cuenta que le sobran unos kilos,con ellos cuesta mas patinar, te cansas antes por la falta de forma y tus articulaciones sufren mas.
Lo ideal para volver al peso ideal es ponerse a dieta, el problema es que la mayoria hace efecto rebote con el tiempo obligandote a matenerla durante mucho tiempo para tener resultados.
Esta es una dieta de 14 dias que ademas de perder peso,activa y acelera el metabolismo haciendo que tu cuerpo siga perdiendo peso cuando la has terminado ademas de sentirte con mas energia.
Lunes
Desayuno:
Cafe o te con 2 biscotes
Comida:
2 huevos duros con espinacas,vainas o coliflor
Cena
1 o 2 bistecs a la plancha con lechuga
Martes
Desayuno:
Cafe o te con 2 biscotes
Comida:
Un gran bistec a la plancha con lechuga y fruta la que quieras
Cena:
Jamon York lo que quieras y un yogur sin azucar
Miercoles
Desayuno:
Cafe o te con 2 biscotes
Comida:
2 huevos duros, vainas espinacas o coliflror, tomate crudo y fruta
Cena:
Jamon york lo que quieras y fruta
Jueves
Desayuno:
Cafe o te con 2 biscotes
Comida:
1 huevo duro,zanahorias y 200 g de queso gruyer o burgos
Cena:
Ensalada de frutas y yogur natural
Viernes
Desayuno:
200 g de zanahorias ralladas con limon
Comida:
Un gran pescado blanco al horno con tomate crudo
Cena:
Un gran bistec a la plancha y lechuga
Sabado
Desayuno:
Cafe o te con 2 biscotes
Comida:
Pollo asado lo que quieras
Cena:
2 huevos duros, 200 g de zanahorias y fruta
Domingo
Desayuno:
Cafe o te con 2 biscotes
Comida:
Un gran bistec a la plancha y fruta
Cena:
Lo que quieras con moderacion
Esta es una dieta creada por la Policlinica de Guipuzcoa con este fin, se puede tomar te o cafe entre horas (con sacarina), si se quiere hacer 2 veces (para poder estar en forma antes) hay que descansar una semana entre una y otra.
Un saludo a todos !!!
Debido al boom de Powerblading hay marcas que quieren conseguir un pedazo del pastel a toda costa, el problema es que al no dejarse asesorar y no querer fichar a nadie que realmente sepa de que va el asunto el tiro les sale por la culata. Voy a poner ejemplos:
K2 Ilcapo
Todos sabemos que el Fatty Paris fue un boom en el FSK, en vez de aprovechar el tiron y evolucionar el patin bajaron la calidad (Frontman) para acabar sacando este modelo que es mas de lo de siempre pero neon. Si un patin no es bueno por muchas ruedas de calidad que le pongas no solucionas nada y si lo pones a 230 euros menos.
Roces M13
El planteamiento del patin es bueno pero ni las guias (con tornillos de 6mm para arreglarlo mas) de aluminio fusilada de las que llevaba montadas un modelo que vendian alli por el 2003 y con la que no podemos grindar ni los rodamientos ABEC 5 hacen un patin en condiciones costando lo que cuesta.De buenas a primeras creo que Roces no ha pensado demasiado bien que si pone el patin a 250 euros no va a vender ninguno por que la bota del M12+Kizer Advance completas sale mas barato.
Seba FR+soulplates
Este patin es un error a medias ya que no va mal del todo pero podria ir mejor solventando unos fallos tontos. El tema soulplate esta bastante bien conseguido pero los protectores son muy mediocres, pequeños (lo ideal seria unos cubriendo la guia entera) y solo traen 2 de forma que nos cargamosla parte interior de la guia. Para mi gusto la bota no es tan flexible como me gustaria pero hace su funcion y que no sale muy caro depende del modelo.
Un saludo a todos!!!
Mucha gente se pregunta por que hay gente que va mas rapido que los demas, fluye mejor, se cansa menos, va mas suave aun llevando ruedas mas usadas… Solo hay una respuesta: Rodamientos de calidad.
Si piensas que no son tan importantes, que montando cualquier juego vas bien, que no hace falta limpiarlos de vez en cuando, nunca los engrasas… Te equivocas mucho y por eso tus patines no corren como deberian, con ello te cansas innecesariamente, se te puede bloquear un rodamiento (me paso hace años bajando un pipe pero te puede pasar bajando una cuesta con peores consecuencias)… Comprarse unos rodamientos en condiciones es una de las mejores inversiones que puedes hacer,aun que al principio parezca que es muy caro merece la pena.
No siempre el precio significa mejor calidad, hay marcas que te ofrecen 8 rodamientos por 40 euros cuando la calidad no es la que deberia y otras que te ofrecen un rodamiento por el mismo precio que supera por mucho marcas mas caras.Para mi lo ideal es algo de calidad tipo Swiss (o similar) o ceramicos con un grado de friccion mucho menor que un ABEC normal,por son mas rapidos y duran mas.
Como siempre cada uno acaba siendo fiel a un tipo de rodamiento/marca dependiendo de sus necesidades tanto a nivel de uso o de lo que se quiera gastar. En mi caso soy bastante fiel a los Bones Swiss (los Super Reds siendo mas baratos tienen una calidad muy similar), con ellos vuelas y aun que parezcan caros (siempre se pueden encontrar mas barato si buscas un poco) yo he estado casi 3 años con el mismo juego que cambie por uno nuevo que me regalaron. Los rodamientos industriales pueden ser una buena opcion, muchas veces es dificil conseguirlos pero corren y aguantan lo que les eches. Ultimamente stoy escuchando muy buenas criticas de los ceramicos de Grindhouse y This is soul asi que posiblemente me anime a probarlos en mis siguientes patines a ver si corren tanto como dicen (nunca he probado unos ceramicos).
No olvideis echar un ojo a vuestros rodamientos de vez en cuando, echarles una gotita de aceite y limpiarlos de vez en cuando para que sigan corriendo como deben ademas de alargar su vida 🙂
Un saludo a todos!!!
Nos guste o no el patinaje agresivo,PB y FSK siempre se ha considerado un deporte de «macarras» por decirlo de alguna manera, ya que hay gente que fuma,gente que lo practica un tiempo y acaba dejandolo por la fiesta. Muchos no lo consideran un deporte (incluso gente que lo practica tambien lo piensa) y por tanto no lo complementan con nada (mas acusado en el caso del agresivo por que el FSK/PB es mas aerobico), en lo cual antes me incluia. Al final como en todos los deportes cuanto mejor forma fisica se tiene mejor se rinde, mas aguante, mayor facilidad y en mi caso fue un poco de rebote (debido a una lesion) pero que me hizo darme cuenta de ello.
– Ejercicios complementarios
Como estaba lesionado, el medico me dijo que lo mejor que podia hacer era reforzar el tobillo y los musculos de las piernas en el gym (ademas de los 14 km que me pegaba de lunes a viernes entre ida y vuelta para ir a clase en mi bici de piñon fijo). Despues de un año ( ya recuperado) sigo con la rutina de pesas,estiramientos (ganas elasticidad que es mas importante de lo que parece) y ejercicios aerobicos. No hay color,vuestras cuerpo y articulaciones lo agradeceran ademas de todas las mejoras que notareis.
– Malos vicios
En mi caso el tabaco. Fumaba poco (basicamente los sabados a la noche) pero notar se nota y cuando empece a encontrarme cada vez mejor fisicamente decidi dar el paso eliminandolo del todo hace mas de 8 meses, la sensacion de mejora es brutal. Si se te ha pasado por la cabeza dejarlo te aseguro que es la mejor decision que puedes tomar.
– Alimentacion
Una alimentacion equilibrada tambien ayuda a que el cuerpo se sienta mejor y tambien para evitar los kilos de mas que cuesta moverlo mas al patinar, siendo malo tambien para las articulaciones. Ya se que hay muchas cosas que estan muy y nos gustaria comerlas a todas horas pero es mejor poder comerlas toda la vida que nos las eliminen del todo en un futuro por abusar de ellas. Comer de todo es primordial para no tener carencias (Carne,pescado,legumbres,verduras,frutas…), que el cuerpo tenga un buen combustible para rendir a la hora de patinar y beber 2 litros de agua al dia (por lo menos) para estar hidratado (que ayuda a eliminar toxinas ademas).
– Extras
No hace falta decir que el descanso es importante pero no siempre podemos dormir todo lo que nos gustaria por el trabajo, estudios… Si le metemos mucha caña al cuerpo se resiente y esto hace que tengamos carencias. Yo recomiendo complejos vitaminicos que se pueden comprar en cualquier farmacia y que gustosamente te asesoraran para saber cual es el que mejor te va ( Multicentrum en mi caso). Hay que tener en cuenta que si machacas mucho puedas necesitar algun producto de nutricion deportiva para que tu cuerpo pueda aguantar el tiron.
Esto es solo una opinion para una mejora a nivel global, al final cada uno es dueño de su cuerpo y decide lo que quiere o no quiere hacer.
Un saludo a todos!!!
Hola a todos!!
Me llamo Yves, llevo unos cuantos años patinando (ya no se ni cuantos) y esta es una continuacion del blog que tuve hace un tiempo (del cual recuperare las entradas que sean utiles e interesantes).
Este sera mi propio punto de vista del patinaje que el resto puede o no compartir, pero siempre dentro del buen rollo. Sin mas rodeos:
Encantado de volver a estar por aqui 🙂
patineandolaciudad 